我24周岁的年纪，我现在每次月经都是延迟10天左右才来的，而且每次量都不是太多，以前没觉得怎么样，请问一下来大姨妈吃什么食物好？
 闵元华 主治医师 贵阳市口腔医院 擅长：全科 女性在月经期间，由于失血而需要补充营养，例如说山药、莲子、核桃、大枣、豆类，肉蛋奶等高蛋白物质，还可以喝一些米粥类，吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体所需维生素和微量元素，尤其是铁元素的摄入，可以吃菠菜，猪肝，海带等。注意经期不能吃生冷辛辣刺激的食物，以免发生痛经。 |
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